仕事中のほとんどをパソコン画面の前で過ごすことが多くて、

年齢の影響もあってかこのところ目の疲れを実感しています。

目薬をさしたり、

目のまわりをマッサージしたりしてはいますが、

なんかもっとないかなと調べてみたところ、

「20-20-20」というのがあるようですね。

今回はじめて知りました！

「20分間画面を見たら、

20フィート（約6メートル）先を、

20秒みる」

だそうです。

「ずっと近くばかり見ずにたまに遠くを見るなされ」ということなんでしょう。

「目薬とマッサージと20-20-20」

これだけやったら目は相当機嫌が良くなるはず。

意識して実践してみます！