何気ない一日でも振り返るとけっこう面白い
よく聞いているポットキャストの過去のエピソードを聞き直していて、 怒りの対処の仕方なるお話があって興味深く聞か…
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仕事中のほとんどをパソコン画面の前で過ごすことが多くて、 年齢の影響もあってかこのところ目の疲れを実感していま…
ギックリ腰をした経験はありますか？ 入院することも 本当にひどいときは立つこともできませんよね。人がその状態に…
朝、目が覚めたら必ずすぐにストレッチをしています。もう20年くらいやってます。そこまで習慣になってしまうと、や…
朝がだいぶ涼しくなってきました。暑さが酷かった時期は敬遠していた朝一のベランダでの柔軟体操。 たくさん息を吸う…
人間、40代になるといろいろとできます。身体に。 数年前から健康診断の度に尿酸値が基準を超えていると指摘されて…
仕事に没頭していて気がついたら方に力が入って呼吸が浅くなっていることはありませんか？肩に力が入ってしまいがちな…
